Welcome to our optimistic world! Listen, Feel, Act.

రక్తహీనత - లక్షణాలు , కారణాలు మరియు చికిత్స | ఆయుర్వేదం - ఆరోగ్యం 64

శరీరంలో ఎర్ర రక్త కణాలు లేదా హిమోగ్లోబిన్ తగినంతగా లేనప్పుడు రక్తహీనత అంటారు . ఒళ్లంతా నొప్పులు, అరికాళ్లలో మంటలు, కొద్దిదూరం నడిచినా ఆయాసం, చిన్న చిన్న పనులకే అలసట.. ఇవన్నీ రక్తహీనతకు సంకేతం. ఇది మహిళలలో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. మరి...

" 8 కిలో మీటర్ల దూరం ఎడ్ల బండి మీద వెళ్ళటం ఒక మధుర జ్ఞాపకం " - స్రవంతి వల్లంపాటి | మా ఊరు - 32

మా ఊరు కార్యక్రమంలో భాగంగా, మహబూబ్ నగర్ కు చెందిన స్రవంతి గారితో ముచ్చటిద్దాం.. తను పుట్టింది హైదరాబాద్ అయినా, ఎక్కువ జ్ఞాపకాలు మహబూబ్ నగర్ మరియు కొత్తూరు గ్రామాలతోనే ఉంది అంటున్నారు.. వేసవి సెలవులలో అమ్మమ్మ గారి ఊరు కొత్తూరు...

ఇంటికోసం ‘గ్రీన్​ క్లీనింగ్’!

రోజూ చేసే ఇంటి క్లీనింగ్​ లో ఎన్నెన్ని కెమికల్స్​ వాడుతున్నారో తెలుసా? ఆ కెమికల్స్​ ఇంట్లో వాళ్ల ఆరోగ్యంతో పాటు, పర్యావరణం మీద కూడా ఎఫెక్ట్​ చూపెడుతున్నాయి.ఈ నష్టం జరగకుండా ఉండాలంటే ప్రతి ఒక్కరూ గ్రీన్​ క్లీనింగ్​ మొదలుపెట్టాలి. అలాంటి కొన్ని...

రాజస్థాన్ ప్రాంతంలో 4 లక్షలకు పైగా మొక్కలు నాటిన Tree Teacher - భేరారామ్ భాఖర్ | Your's friendly - 84

రాజస్థాన్‌కు చెందిన భేరారామ్ భాఖర్ ‘Tree Teacher’ గా పేరుగాంచారు. ప్రకృతిపై అపారమైన ప్రేమతో ఇప్పటి వరకు 4 లక్షలకు పైగా మొక్కలు నాటి వృక్ష ప్రేమికులకి ప్రేరణగా నిలిచారు. విద్యాబోధనతోపాటు పర్యావరణ సంరక్షణలో విశేష పాత్ర పోషిస్తున్నారు. ఒక మొక్కను...

ఇంటర్మిటెంట్ ఫాస్టింగ్ అంటే ఏమిటి? ఎలా చేయాలి ? | Know Your Plate - 41

ప్రస్తుత కాలంలో ఇంటర్మిటెంట్ ఫాస్టింగ్‌ ట్రెండ్ వేగంగా పెరుగుతోంది. చాలా మంది బరువు తగ్గడం కోసం, మరికొందరు ఫిట్‌నెస్‌ను కోసం, ఇంకొందరు ఆరోగ్యంగా ఉండటం కోసం ఈ పద్ధతిని పాటిస్తున్నారు. అయితే అసలు ఇంటర్మిటెంట్ ఫాస్టింగ్ అంటే ఏమిటి? ఇది ఎలా...

ఇమ్యూనిటీ గురించి తెలియాల్సిన ముఖ్యమైన నిజాలు | ఆయుర్వేదం - ఆరోగ్యం - 63

ఇమ్యూనిటీ అంటే శరీరాన్ని వ్యాధుల నుంచి కాపాడే సహజ రక్షణ వ్యవస్థ. ఇది బలంగా ఉంటే వైరస్లు, బ్యాక్టీరియా వంటివి కలిగించే వ్యాధులను తట్టుకుని నిలబడగలగటం సులభం. సరైన ఆహారం, నిద్ర, వ్యాయామం, మరియు మానసిక ప్రశాంతత ద్వారా మన ఇమ్యూనిటీని...

చదవండి... చదివించండి...

ఒక మంచి పుస్తకం చదివిన తరువాత బ్రెయిన్​ లో పెరిగే పవర్​ ని, గుండెని నింపేసే సంతృప్తిని, ముఖంలోకి చొచ్చుకు వచ్చే అంతులేని ఆనందాన్ని కనిపెట్టాలంటే... అది పుస్తక ప్రియులకే సాధ్యం అవుతుంది. అందుకే చదివే అలవాటుని... పుస్తకం చదివే అలవాటుని...

"కొంత విరామం తర్వాత మళ్లీ నటిగా నా ప్రయాణాన్ని కొనసాగించాలనుకుంటున్నాను " - రమ్య రాఘవ్ | మా ఊరు - 31

మా ఊరు కార్యక్రమంలో భాగంగా, ఈ వారం కూడా ప్రముఖ నటి, యాంకర్ రమ్య రాఘవ్ గారి గురించి తెలుసుకుందాం. రమ్య, రాఘవ్ ల పరిచయం ఎక్కడ అయ్యింది? నెదర్లాండ్స్ ఎప్పుడు వచ్చారు? యూట్యూబ్ ఛానెల్ ప్రారంభించాలనే ఆలోచన ఎందుకు వచ్చింది?...

"ఆప్త అందిస్తున్న అనేక సర్వీసులలో ప్రధానమైనది విద్యార్థులని ఉపకారవేతనం " - Gopala Gudapati | స్పూర్తి కిరణాలు

స్ఫూర్తి కిరణాలు కార్యక్రమంలో భాగంగా ఈ వారం ఆప్త ఫార్మర్ ప్రెసిడెంట్ శ్రీ గోపాల గూడపాటి గారిని కలుసుకుందాం. 2006 లో అమెరికా వెళ్లిన ఆయన, తన ఉద్యోగ బాధ్యతలతో పాటు, ఒక రేడియో హోస్ట్ గా, సిలికాన్ ఆంధ్ర మనబడి...

అడవిని సృష్టించాడు .. ఆదర్శంగా నిలిచాడు - దుశర్ల సత్యనారాయణ | Your's Friendly - 83

సూర్యాపేట జిల్లా రాఘవపురానికి చెందిన దుశర్ల సత్యనారాయణకు ఎనిమిదేళ్ల వయస్సు నుంచే ప్రకృతి అంటే ఆసక్తి. బ్యాంకు లో వివిధ హోదాల్లో పనిచేసిన దుశర్ల సత్యనారాయణ, ప్రకృతిపై ఉన్న ప్రేమతో ఉద్యోగానికి రాజీనామా చేసి, తనకు వారసత్వంగా వచ్చిన 70 ఎకరాల...